Como fazer aquecimento? Veja 5 exercícios - Smart Fit News
Como fazer aquecimento? Veja 5 exercícios - Smart Fit News
Mar 12, 2021
smartfit.com.br
Alongar e fazer aquecimento articular são passos fundamentais para quem busca saúde, desempenho físico e prevenção de lesões. Pense no seu corpo como um instrumento afinado: sem o preparo certo, ele pode falhar quando mais precisar. Por que alongar é essencial? O alongamento aumenta a flexibilidade, melhora a circulação sanguínea e prepara os músculos para o movimento. Isso significa que suas atividades, sejam esportivas ou do dia a dia, se tornam mais eficientes e menos propensas a causar dores
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