À l'approche des vacances, l'idée de fouler le sable chaud en se sentant bien dans son corps refait surface. Objectif : de belles jambes fuselées et toniques. Pour (re)sculpter vos gambettes, voici ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Les « glute bands » (bandes élastiques pour fessiers) sont devenues un outil quasi incontournable pour qui souhaite tonifier et renforcer le bas du corps. Mais pour qu’elles soient vraiment efficaces, ...