La rueda abdominal es uno de los accesorios más sencillos y a la vez, más eficaces, para conseguir un abdomen firme y fuerte.

Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

Fortalecer el core es clave para mejorar la alineación del cuerpo y evitar lesiones. Aquí, 5 ejercicios de pie para reemplazar los clásicos abdominales. Fortalecer el core, el conjunto de músculos que ...

Diversificar tu entrenamiento no solo mejora el rendimiento, sino que también disminuye el riesgo de lesiones al evitar el sobreuso de los mismos músculos. Cambiar los ejercicios regularmente te ...

La rutina con pelota pequeña de la entrenadora es todo lo que necesitas para fortalecer tu abdomen de forma segura y sin ...

Fortalece el core y mejora la postura con este ejercicio antirrotación que los entrenadores personales señalan que es clave ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Amiga, si a estas alturas por lo menos no has pensado en ponerte en forma, ya vas tarde. El momento de volver a hacer ejercicio ha llegado y desde aquí te recomendamos que empieces en este mismo ...

Fortalecer el core tiene varias consecuencias positivas para la salud. Que faja abdominal se vea más tonificada y adquiera más fuerza, tener una mejor postura, realizar actividades diarias como ...

El core recibe mucha atención cuando se trata de estética. Pero los músculos del torso —que incluyen abdominales, espalda, ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

El entrenamiento de core y artes marciales con el que el actor de acción sigue rindiendo al máximo a las puertas de los 60.